Шихо сэй — поклон на 4 стороны

Практика заключается в том, что мы, делая четыре полных цикла дыхания, желаем счастья и здоровья себе, своим родным и близким, всем, кто сегодня был в зале и всему миру. Говорят, японский император делает ее каждый день, желая счастья и здоровья себе, своим родным и близким и Японии.Также я слышал, что в Тибете есть целые монастыри, в которых монахи каждый день желают счастья и здоровья всей Земле. Считается, что групповое пожелание счастья и здоровья тем больше усиливается, чем больше людей их одновременно желают. Можно сказать, что эти групповые аффирмации, а практика шихо сэй как раз и является групповой аффирмацией, создают намерение, выраженное в словах и формирующее желаемое возможное будущее. Но тут есть своеобразный подводный камень — то что мы чувственно вкладываем в это намерение. Есть такая поговорка — у Бога можно выпросить все, что угодно, главное по настоящему просить. Так вот она как нельзя лучше описывает то, что происходит во время ритуала шихо сэй. Одни и те же слова, облеченные в разные чувства, иногда несут чуть ли не противоположный смысл. Стоит только обратить внимание на нашу жизнь. Вряд ли кто-то из нас сознательно желает себе скуку, тоску и страдания. Всегда и везде все мы желаем себе лучшей, чем есть, доли. Но получаем то, что действительно хотим. Ведь если желать себе здоровья и, при этом, испытывать, к примеру, страх или неуверенность, мы получим не здоровье, а страх потерять здоровье и неуверенность в своем здоровье.

В правилах аффирмации прописано, что мы должны желать что-то, представляя, что мы это уже имеем. И испытывать уже сейчас радость и благодарность за то, что мы только хотим получить. Вот только привыкли мы к другому. И, даже получая желаемое, мы начинаем искать в нем недостатки и скрытые неприятные смыслы. И в итоге, в лучшем случае, то, чего мы так страстно желали, по крайней мере, не вредит нам. У Мирзакарима Норбекова есть описание практики внутренней улыбки, когда надо постоянно улыбаться, чтобы не происходило, чтобы ты не делал — просто улыбаться. Однажды, на протяжении 7 дней я попробовал ее делать и безмерно удивился, когда вдруг, через несколько дней, стал испытывать радость, просто так, без всякой внешней причины. Просто от того, что я механически растягиваю губы в улыбку. С тех пор, практика шихо сэй у нас начинается с того, что каждый старательно пытается улыбнуться. Получается коряво, но смешно и, именно поэтому, действенно.